近年来，人们的生活水平不断进步了，一些慢性疾病也开始变得越来越普遍，这与现代人不健康的生活和饮食习惯有着直接的关系，继高血压、高血脂、高血糖的三高后，高尿酸成为了威胁人类身体健康的“第四高”，人体内尿酸高，则会引发痛风，严峻时，还可能会影响到人正常的步履，甚至引发肾衰竭等严重后果，所以，积极改掉不良生活习惯和饮食习惯，你的尿酸可能会慢慢下降。

痛风真凶找到了，医生：少碰3种食品，改掉4个习惯，尿酸慢慢降

少碰3种食品，尿酸慢慢降

【资料图】

1、少碰海鲜

海鲜具有很高的营养价值，同时，味道鲜美，深受许多人的喜爱，但是，海鲜中含有许多的高嘌呤，如生蚝、蚌壳、鱿鱼、虾等等。常吃这些食品，更轻易使体内形成过多的尿酸，近而增加身体的负担，所以，尤其是本身患有痛风的人、尿酸高的人， 平时仍是要少吃海鲜，更不能吃海鲜与啤酒一起食用，可能会诱发急性的痛风。

2、少碰肉汤

肉汤在生活中受到许多人的喜爱，它的味道十分的鲜美，受到许多人的喜爱，而肉汤中往往含有的大量的动物脂肪，并且嘌呤的也含量也非常高，假如常常喝肉汤，尤其是浓肉汤，会增加肾脏的负担，引发身体的肥胖，也很轻易升高身体内的尿酸值， 对于控制尿酸是非常不利的。所以，痛风的人，平时仍是要少喝肉汤的好。

3、少碰动物内脏

许多人比较喜欢吃动物的内脏，但是，动物的内脏中嘌呤的含量是比较高的，如：猪肝中含有的嘌呤含量为2752毫克/千克， 所以，对于尿酸高和痛风的患者来说，平时仍是要少吃动物内脏，那不利于尿酸的控制，假如能把它戒掉，你的尿酸可能会慢慢降下来。

改掉4个习惯，尿酸慢慢降

1、喝水少

肾脏具有代谢尿酸的能力，而生活中许多人平时没有爱喝水的习惯，常常喝水，对肾脏的健康更有利，肾脏功能强大，代谢能力强，尿酸能被更好的代谢，尿酸天然就不会高，所以，要积极改掉不爱喝水的习惯，你的肾会更健康。

2、运动少

近年来，人们的生活水平不断进步了，一些慢性疾病也开始变得越来越普遍，这与现代人不健康的生活和饮食习惯有着直接的关系，继高血压、高血脂、高血糖的三高后，高尿酸成为了威胁人类身体健康的“第四高”，人体内尿酸高，则会引发痛风，严峻时，还可能会影响到人正常的步履，甚至引发肾衰竭等严重后果，所以，积极改掉不良生活习惯和饮食习惯，你的尿酸可能会慢慢下降。

痛风真凶找到了，医生：少碰3种食品，改掉4个习惯，尿酸慢慢降

少碰3种食品，尿酸慢慢降

1、少碰海鲜

海鲜具有很高的营养价值，同时，味道鲜美，深受许多人的喜爱，但是，海鲜中含有许多的高嘌呤，如生蚝、蚌壳、鱿鱼、虾等等。常吃这些食品，更轻易使体内形成过多的尿酸，近而增加身体的负担，所以，尤其是本身患有痛风的人、尿酸高的人， 平时仍是要少吃海鲜，更不能吃海鲜与啤酒一起食用，可能会诱发急性的痛风。