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1、缓解视疲劳有几种方法：一是可以把手机、电脑换成防辐射屏，减少对眼睛的辐射；二是要多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、猕猴桃等。

2、同时要多吃动物内脏、粗粮、豆类；第三，坚持做眼保健操，最好是轻做；第四。

3、不要长时间用眼，阅读半小时后放松眼睛十分钟，平时频繁眨眼。

4、刺激泪腺分泌。

本文到此结束，希望对你有所帮助。